Hạnh phúc bước vào qua cánh cửa của lòng cảm tạ

Có người từng nói rằng: hạnh phúc không phải là có được tất cả những điều mình mong muốn, mà là biết trân trọng những điều mình đang có.

Trong cuộc sống, nhiều người dành rất nhiều thời gian để theo đuổi những điều còn thiếu mà quên nhìn lại những điều mình đã được ban cho. Chúng ta thường dễ nhận ra những điều chưa như ý hơn là những phước lành đang hiện diện mỗi ngày. Vì thế, không ít người dù có gia đình, có công việc, có sức khỏe, có những người yêu thương bên cạnh nhưng vẫn cảm thấy thiếu thốn và không hạnh phúc.

Điều khác biệt giữa một người luôn vui vẻ và một người thường xuyên bất mãn đôi khi không nằm ở hoàn cảnh sống, mà nằm ở cách họ nhìn cuộc sống.

Lòng cảm tạ là dưỡng chất nuôi dưỡng hạnh phúc

Khi trong lòng chứa đựng sự biết ơn, gương mặt con người trở nên dịu dàng hơn, lời nói trở nên ấm áp hơn và cách nhìn cuộc sống cũng trở nên tích cực hơn.

Một người biết cảm tạ sẽ dễ dàng nhìn thấy điều tốt đẹp trong những điều bình thường nhất. Họ biết cảm ơn vì một bữa cơm gia đình còn đủ mặt mọi người. Họ biết cảm ơn vì vẫn còn cha mẹ để gọi điện hỏi thăm. Họ biết cảm ơn vì sau một ngày dài mệt mỏi vẫn có một mái nhà để trở về.

Thật kỳ lạ, khi lòng cảm tạ xuất hiện, sự hài lòng cũng xuất hiện. Khi sự hài lòng xuất hiện, niềm vui bắt đầu nảy nở. Và từ những niềm vui nhỏ bé ấy, hạnh phúc dần lớn lên trong tâm hồn.

Nhiều người nghĩ rằng phải có hạnh phúc rồi mới biết cảm ơn. Nhưng thực tế thường ngược lại. Chính sự cảm tạ mới mở đường cho hạnh phúc bước vào.

Lòng cảm tạ không chỉ chữa lành tâm hồn mà còn chữa lành cơ thể

Các nhà tâm lý học nhận thấy rằng khi con người cảm thấy biết ơn, não bộ sẽ sản sinh những hormone tích cực giúp giảm căng thẳng, cải thiện cảm xúc và tăng khả năng thích nghi với khó khăn.

Đó là lý do vì sao những người thường xuyên sống với tinh thần cảm tạ thường có tâm trạng ổn định hơn, ít lo âu hơn và dễ tìm thấy niềm vui hơn trong cuộc sống.

Khi chúng ta mang trong lòng sự oán trách, bất mãn hay giận dữ, cơ thể cũng phải gánh chịu những áp lực vô hình. Trái tim đập nhanh hơn, tinh thần mệt mỏi hơn và năng lượng sống dần bị bào mòn.

Ngược lại, lòng cảm tạ giống như dòng nước mát tưới vào tâm hồn đang khô cạn. Nó giúp chúng ta bình tĩnh hơn trước khó khăn, nhẹ nhàng hơn trước những điều không như ý và mạnh mẽ hơn để bước tiếp.

Điều ngăn cản chúng ta cảm tạ không phải hoàn cảnh mà là cách nhìn

Con người có một khuynh hướng rất đặc biệt. Chúng ta thường nhớ rất lâu những điều khiến mình tổn thương nhưng lại nhanh chóng quên đi những điều tốt đẹp mình đang nhận được.

Một lời chê có thể khiến chúng ta suy nghĩ cả ngày, nhưng mười lời động viên lại dễ dàng bị bỏ qua.

Một thất bại nhỏ có thể làm chúng ta buồn bã rất lâu, trong khi những thành công đã đạt được lại nhanh chóng trở thành điều bình thường.

Bởi vậy, nhiều người vô tình sống trong sự thiếu thốn dù đang sở hữu rất nhiều điều đáng quý.

Ngoài ra, sự so sánh cũng là một trong những kẻ thù lớn nhất của lòng cảm tạ.

Khi nhìn vào những người có nhiều hơn mình, chúng ta dễ cảm thấy thua kém. Khi nhìn vào những người ít hơn mình, chúng ta lại dễ sinh lòng tự mãn.

Nhưng hạnh phúc chưa bao giờ được tạo ra từ sự so sánh.

Hạnh phúc được tạo ra khi chúng ta nhận ra giá trị của những điều đang hiện diện trong cuộc đời mình.

Lòng cảm tạ bắt đầu từ nhận thức chứ không phải điều kiện

Nhiều người tự nhủ rằng:

“Khi nào thành công tôi sẽ cảm thấy biết ơn.”

“Khi nào có nhiều tiền hơn tôi sẽ hạnh phúc.”

“Khi nào mọi việc thuận lợi tôi sẽ vui vẻ.”

Thế nhưng cuộc sống luôn có những điều ngoài mong đợi. Nếu đợi đến khi mọi thứ hoàn hảo mới cảm tạ, có lẽ chúng ta sẽ phải chờ rất lâu.

Lòng cảm tạ không bắt đầu từ việc cuộc sống thay đổi.

Lòng cảm tạ bắt đầu từ việc chúng ta thay đổi cách nhìn cuộc sống.

Một người có thể nhìn thấy cơn mưa và than phiền vì kế hoạch bị gián đoạn.

Một người khác lại cảm tạ vì cây cối được tưới mát.

Cùng một sự việc nhưng cách nhìn khác nhau sẽ tạo ra cảm xúc khác nhau.

Mọi hoàn cảnh đều có hai mặt. Khi chúng ta lựa chọn tập trung vào điều tích cực, tâm hồn sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn và cuộc sống cũng trở nên tươi sáng hơn.

Gia đình hạnh phúc là gia đình biết cảm tạ nhau

Có một thực tế đáng buồn là chúng ta thường dễ nói lời cảm ơn với người ngoài hơn là với những người thân yêu nhất.

Chúng ta cảm ơn người phục vụ mang cho mình một ly nước, nhưng lại quên cảm ơn người đã nấu cơm cho mình mỗi ngày.

Chúng ta cảm ơn đồng nghiệp đã giúp đỡ trong công việc, nhưng lại xem sự hy sinh của cha mẹ, vợ chồng hay con cái là điều đương nhiên.

Chính vì coi những điều quen thuộc là hiển nhiên nên chúng ta dần đánh mất khả năng nhìn thấy giá trị của nhau.

Một gia đình hạnh phúc không phải là gia đình không có khó khăn.

Đó là gia đình mà các thành viên vẫn biết nói lời cảm ơn với nhau dù trong những điều nhỏ bé nhất.

Cảm ơn vì bữa cơm hôm nay.

Cảm ơn vì một ngày vất vả của nhau.

Cảm ơn vì vẫn luôn đồng hành.

Cảm ơn vì vẫn còn có nhau.

Khi lời cảm ơn được cất lên thường xuyên, tình yêu thương sẽ được nuôi dưỡng mỗi ngày.

Hạnh phúc bước vào qua cánh cửa của lòng cảm tạ

Nếu chỉ khi có điều tốt đẹp xảy ra mới cảm thấy hạnh phúc, cuộc sống sẽ luôn phụ thuộc vào hoàn cảnh.

Nhưng nếu biết cảm tạ, chúng ta có thể tìm thấy niềm vui trong cả những điều bình dị nhất.

Một buổi sáng được thức dậy khỏe mạnh.

Một bữa cơm quây quần bên gia đình.

Một cuộc điện thoại hỏi thăm từ người thân.

Một nụ cười, một lời động viên hay một cái ôm chân thành.

Những điều tưởng như rất nhỏ ấy lại chính là những viên gạch xây nên hạnh phúc bền vững.

Bởi vậy, hãy tập cho mình thói quen cảm tạ mỗi ngày.

Cảm tạ những điều lớn lao.

Cảm tạ những điều bình thường.

Cảm tạ những người đã yêu thương mình.

Và cảm tạ vì hôm nay chúng ta vẫn còn cơ hội để yêu thương nhiều hơn.

Bởi thật ra, hạnh phúc không ở đâu xa. Hạnh phúc bước vào cuộc đời chúng ta qua cánh cửa của lòng cảm tạ.